つくばマラソン 結果奪取！

マラソン1ヶ月のブランクからの復活に必要は期間は?
…でマラソンをやっております。11月28日に行われたつくばマラソンでは2時間38分の自己ベストで走ることができました。2月27日の東京マラソンにも挑戦する予定で、2時間38分を...…教えてGooより

先週のマラソンでは、２５Ｋｍで足がつってしまい、リタイアしました。 で質問な...
先週のマラソンでは、２５Ｋｍで足がつってしまい、リタイアしました。 で質問なんですけど、日頃のマラソンの練習は何ｋｍ走ればいいんですか？１０ｋｍ位をベースにして走ればいいですかね？教えてください。最終の目標は４時間で完走することです。Yahoo！知恵袋より

足がつらない方法 フルマラソンを走っているランナーです。これまでに３回フルを走...
足がつらない方法 フルマラソンを走っているランナーです。これまでに３回フルを走ったことがあり、ベストは３時間３９分です。 毎回、３０キロ過ぎたあたりからふくらはぎがつりそうになります。つるのが恐くてペースが上げられなくなります。というか初マラソンの時は完全につって走れなくなりました。 普段のトレー...Yahoo！知恵袋より