マラソン トレーニング メニューネタ元

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インターバルトレーニング、マラソン、サブフォー フルマラソンを３時間３０分か...
インターバルトレーニング、マラソン、サブフォー フルマラソンを３時間３０分から４時間で完走する方に質問です。 インターバルトレーニングはされていますか？？ ＬＳＤやペース走だけで十分という人もいれば、インターバルも大切という人もいます。 実際のところ、どうなんでしょうか？ 現在、私は１０ｋ...Yahoo！知恵袋より

ハーフマラソン 難易度
…ってなってました。これって初心者には無謀な大会なのでしょうか? もしそうだとしても 「試合するまえから負けること考えるヤツがいるかよ!」by猪木 ってことで、やめるつもりはありませ...…教えてGooより

5キロ速く走りたい！！ 1ヶ月後に5キロのマラソン大会に参加します。 今のとこ...
5キロ速く走りたい！！ 1ヶ月後に5キロのマラソン大会に参加します。 今のところ、5キロマラソンには2回ほど出ており、 タイムはどちらとも28分台でした。 とくにマラソン用のトレーニングをしているわけではないのですが、 ダイエットをかねて週に3，4日は、 トレッドミルで30分～60分...Yahoo！知恵袋より

マラソン大会までのトレーニング法 高校2年の女子です。約1ヵ月後の１０月5日に...
マラソン大会までのトレーニング法 高校2年の女子です。約1ヵ月後の１０月5日に、マラソン大会が行われます。 私の学校では、約150人中１０位以内に入ると全校の前で表彰されるので、栄誉です。 去年も頑張ったのですが、１６位でした。 今年は、頑張って１０位以内に入りたいのですが、 ...Yahoo！知恵袋より

東京マラソン完走に向けてトレーニングの質問です。 初のフルマラソン、３月２２...
東京マラソン完走に向けてトレーニングの質問です。 初のフルマラソン、３月２２日の東京マラソン完走に向けて、現在トレーニングをしています。 目標タイムは５時間３０分です。 現在の練習方法では少ないでしょうか？ フルマラソンのトレーニングについて詳しい方アドバイスお願いします。 現在の１週...Yahoo！知恵袋より

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中学生のトレーニング
…トレーニング(家の近くに、マラソンなども出来る、とても大きい公園あり) ・そして、家でやる、15分から30分程度の筋トレ。 この二つの具体的なトレーニングメニューを考...…教えてGooより

登山の事で質問があります。 今年から登山を始めた３４歳です(^^ゞ 登山の基本...
登山の事で質問があります。 今年から登山を始めた３４歳です(^^ゞ 登山の基本ゆっくり歩幅を小さく歩いていますけどいつも登っていて息が切れて苦しいです 下山時に膝も痛くなります。病院で診てもらいましたが特に異常も無くトレーニングして下さいと言われました。 一応トレーニングメニューです...Yahoo！知恵袋より

ハーフマラソンに向けて!
…ハーフマラソンに向けて! 2ヵ月後にハーフマラソンに出ることになりました。それまでどういったトレーニングをすればよいか教えてください。 当方、27歳・男性・170cm・60kg...…教えてGooより

未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９...
未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９５を走れるようになるには、具体的にどんなトレーニングメニューと期間を持てば、 身体に負担かからず走れる体になれるのでしょうか？ 社会人で働いていて、 マラソン未経験で始めて 走れるようになった、走っている ...Yahoo！知恵袋より

マラソン３㎞のトレーニングメニューは？ 今年のマラソン大会は終わりました。 ...
マラソン３㎞のトレーニングメニューは？ 今年のマラソン大会は終わりました。 来年12月、３キロの大会に出るつもりでトレーニングしていきたいと思っています。 タイムをあげるためのベストなトレーニングメニューを教えてください。Yahoo！知恵袋より