マラソン トレーニング 食事が掘り起こされる

マラソンする彼氏のサポートって…
…マラソンする彼氏のサポートって… 彼氏が最近マラソンを始めました。 友達が経験者なので、トレーニングメニューなどはその人が管理しているのですが、 彼女として何か...…教えてGooより

未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９...
未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９５を走れるようになるには、具体的にどんなトレーニングメニューと期間を持てば、 身体に負担かからず走れる体になれるのでしょうか？ 社会人で働いていて、 マラソン未経験で始めて 走れるようになった、走っている ...Yahoo！知恵袋より

近々マラソン大会があるのですが、 前日に食べて即精力が発揮できる食べ物ってあ...
近々マラソン大会があるのですが、 前日に食べて即精力が発揮できる食べ物ってありますか? また、走る日の朝は何を食べたら効果的ですか?Yahoo！知恵袋より

トレーニングに詳しい方 今日ＴＡＮＩＴＡのインナースキャンで体をはかって ...
トレーニングに詳しい方 今日ＴＡＮＩＴＡのインナースキャンで体をはかって 身長 １７７ 体重７２．２ 体脂肪 １６．５ 筋肉量 ２９．７ 基礎代謝 １７９８ 体年齢１９歳（実年齢２５歳）とでました。 筋肉を減らさず脂肪だけを減らし、３０００ｍの中距離...Yahoo！知恵袋より

高校に通う男です１０㌔やせたいです。可能でしょうか？
高校に通う男です１０㌔やせたいです。可能でしょうか？Yahoo！知恵袋より

マラソン選手の体脂肪率
…マラソン選手の体脂肪率 いつかはフルマラソンに挑戦しようとトレーニングしています。 そこで私の現在のデータは 年齢34歳 身長167cm 体重55kg 体脂肪率16% 一般的には理想的...…教えてGooより

長距離走の効果的な練習方法を教えてください
…お願いします。私のデータ。34歳、身長180cm、体重68Kg(最近食事制限で3kgやせました。)中一年から高二まで、学校での体力測定(1500M)やマラソン大会(10000M)は学校で1位か2位でした。...…教えてGooより

3kmマラソンで1位をとるための練習方法を教えてください!
…3kmマラソンで1位をとるための練習方法を教えてください! 3月12日に自治体が主催する小さなイベントがあるのですが、そのときに同時に行われる3kmマラソン大会に出場することを...…教えてGooより

長距離ランナーに効果的なサブリメント
…的なサブリメント 約1年後のフルマラソン完走を目的にトレーニングを積んでいるものですが、なにか有効なおすすめのサブリメントを御存じの方がいらしゃいましたら、お教え下...…教えてGooより

軽い(細い)筋肉をつける方法ってありますか？ 私はトレーニングすると筋肉が...
軽い(細い)筋肉をつける方法ってありますか？ 私はトレーニングすると筋肉が重たく(太く)なりすぎる傾向があるようで、体脂肪が落ちても体重は変わらないもしくは増えます。 男 20歳 約165cm 68kgくらい ダイエットと言うよりはトレーニングで、目標としてはフルマラソンを走れるくらい...Yahoo！知恵袋より