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マラソン100回の知恵

トレーニングに詳しい方 今日ＴＡＮＩＴＡのインナースキャンで体をはかって ...
トレーニングに詳しい方 今日ＴＡＮＩＴＡのインナースキャンで体をはかって 身長 １７７ 体重７２．２ 体脂肪 １６．５ 筋肉量 ２９．７ 基礎代謝 １７９８ 体年齢１９歳（実年齢２５歳）とでました。 筋肉を減らさず脂肪だけを減らし、３０００ｍの中距離...Yahoo！知恵袋より

限界を超えるには？ トレーニング方法 今大学の4年生なんですけど まだ今の現状...
限界を超えるには？ トレーニング方法 今大学の4年生なんですけど まだ今の現状に満足できません。 更に身体能力を伸ばしたいのです。 今のところ 体脂肪率が7％ 体重61，8です。 短距離 長距離 はそれなりに早いです。 100mで11.8秒です。 長距離は、タイムが分かりませんが...Yahoo！知恵袋より

近々マラソン大会があるのですが、 前日に食べて即精力が発揮できる食べ物ってあ...
近々マラソン大会があるのですが、 前日に食べて即精力が発揮できる食べ物ってありますか? また、走る日の朝は何を食べたら効果的ですか?Yahoo！知恵袋より

自己PR添削よろしくお願いします
…大好きなため、趣味としてマラソンを始めました。最初はフルマラソン完走という目標を掲げ達成のために日々切磋琢磨しました。42.195kmを走りきるためには日々のトレーニング...…教えてGooより

未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９...
未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９５を走れるようになるには、具体的にどんなトレーニングメニューと期間を持てば、 身体に負担かからず走れる体になれるのでしょうか？ 社会人で働いていて、 マラソン未経験で始めて 走れるようになった、走っている ...Yahoo！知恵袋より

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マラソン初心者が駅伝3kmを17分以内に走れるようになるには、どうすればよいでしょ...
マラソン初心者が駅伝3kmを17分以内に走れるようになるには、どうすればよいでしょうか？ 20代の女です。 ２ヶ月後の駅伝に向けて、どのようにトレーニングをすれば走れるようになるか、アドバイスをお願い致します。 マラソンは小学生時代から気付けば苦手で、ずっと走ることを避けてきま...Yahoo！知恵袋より

長距離ランナーに効果的なサブリメント
…的なサブリメント 約1年後のフルマラソン完走を目的にトレーニングを積んでいるものですが、なにか有効なおすすめのサブリメントを御存じの方がいらしゃいましたら、お教え下...…教えてGooより

不惑の４０歳を数年後に控え、最近ジョギングに目覚めました。 もともと走っては...
不惑の４０歳を数年後に控え、最近ジョギングに目覚めました。 もともと走ってはいたのですが、目標を達成すると止めてしまっていたのが、昨年秋口から目標もないのにただ走るのが爽快で雪の日も雨の日も走らないと気が落ち着かなくなってきている今日この頃です。 　ただ、いくら走ってもあまりタイムが伸びず悩んで...Yahoo！知恵袋より

マラソンする彼氏のサポートって…
…マラソンする彼氏のサポートって… 彼氏が最近マラソンを始めました。 友達が経験者なので、トレーニングメニューなどはその人が管理しているのですが、 彼女として何か...…教えてGooより

長距離走の効果的な練習方法を教えてください
…お願いします。私のデータ。34歳、身長180cm、体重68Kg(最近食事制限で3kgやせました。)中一年から高二まで、学校での体力測定(1500M)やマラソン大会(10000M)は学校で1位か2位でした。...…教えてGooより