体幹トレーニング 水泳の町の声

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盗塁への戦略と体幹トレーニング

水泳部の陸上トレーニング 今年度初めて中学校の水泳部の顧問を任されました。 ...
水泳部の陸上トレーニング 今年度初めて中学校の水泳部の顧問を任されました。 小学生ぐらいの頃にスイミングスクールに通っていましたので水泳の経験は一応あるのですが、やはりスクールと水泳部ではトレーニング内容も違いますし、僕の母校では水泳部はなかったのでどんな練習をしていたのか参考にできるものが少な...Yahoo！知恵袋より

体幹トレーニング、体幹筋を鍛えるのにオススメな本などあれば教えてください。 ...
体幹トレーニング、体幹筋を鍛えるのにオススメな本などあれば教えてください。 目的はトライアスロン、水泳、自転車、マラソンを速くすることです。Yahoo！知恵袋より

２５０枚！！水泳に使う筋肉を鍛えるにはどんな筋トレが良いですか？ 今日（９月...
２５０枚！！水泳に使う筋肉を鍛えるにはどんな筋トレが良いですか？ 今日（９月１日）に中学水泳部を引退しました。 僕が行っている学校は中高一貫で温水プールもあるのですが、高校水泳部に 合流できるのは、９月２８日以降です。 その間は泳げないので、今のタイムを筋トレで維持、または上げたいと思うので...Yahoo！知恵袋より

中長距離（クロスカントリー）の練習メニュウについてお尋ね 自分は三十路直前で...
中長距離（クロスカントリー）の練習メニュウについてお尋ね 自分は三十路直前でこの夏から各地のクロスカントリー大会に出ています。 どの大会も類似な成績で（母集団やコースは当然違いますが）、 5km17M12s(12位) 4km14M41s(14位） 5km17M58s(15位） といった感...Yahoo！知恵袋より

腹筋ってなんの役に立ちますか？ ちなみに水泳をやってますが使ってるのかど...
腹筋ってなんの役に立ちますか？ ちなみに水泳をやってますが使ってるのかどうか‥‥Yahoo！知恵袋より

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水泳のコアについて トライアスロンをやっている者です。 いつもこちらでア...
水泳のコアについて トライアスロンをやっている者です。 いつもこちらでアドバイスを頂き、本当に助かっています。 最近、泳いで気づいた点があるのですが自分はクロールをすると体幹が弱いのか、力が逃げている（？）という事が分かりました。 キックはそれなり（100mのベストが1分40...Yahoo！知恵袋より

サッカーをやっています 約1年ウェイトや体幹などのトレーニングをつんできて ...
サッカーをやっています 約1年ウェイトや体幹などのトレーニングをつんできて 168→170 58→64 まで身長、体重を増やしましたしかしまだまだフィジ カルの弱さを指摘されます これはアウターしか鍛えてこなかったからでしょうか？ インナーマッスルを鍛えるとどのようなメリットがありますか...Yahoo！知恵袋より

ビート板を使ったバタ足について こんにちは。私は現在、ゴルフをしていて、トレ...
ビート板を使ったバタ足について こんにちは。私は現在、ゴルフをしていて、トレーニングをしています。先日、体組織を計測したら上半身と体幹は標準以上の筋肉量にも関わらず、下半身が標準並みという結果で、現在、下半身を強化しています。そこで筋力トレーニングもしているのですが、通っているジムにプールもあるの...Yahoo！知恵袋より

ヒップのサイズダウン 私はあまり太らない体質だったのですが 最近ヒップのみ...
ヒップのサイズダウン 私はあまり太らない体質だったのですが 最近ヒップのみどんどん大きくなってきたので （８３ｃｍから８８ｃｍに・・・） もとのサイズまで戻したいんです。 身長１６２体重４６で体脂肪は１６％ 体重や体脂肪はかわってないのに ヒップだけに筋肉ではなく脂肪がどんどんつき...Yahoo！知恵袋より

最近トレーニングを始めました。色々ネットで調べてほぼ毎日実行してるんですが、...
最近トレーニングを始めました。色々ネットで調べてほぼ毎日実行してるんですが、ふと思った事が・・・ 筋トレの内容によって体型が変わるのでは？と思いました。で、質問です。 一番希望なのは水泳体型なのですが、 社会人なので、夜も残業が多くて中々プールやスポーツジムに行けません・・・ 家でできるレベ...Yahoo！知恵袋より