体幹トレーニングとはのお勧めはここ！

こんにちは。高3男子です。 最近、筋トレをしているのですが 体幹を鍛えるときに、...
こんにちは。高3男子です。 最近、筋トレをしているのですが 体幹を鍛えるときに、腕立て伏せのような状態で静止するというトレーニングをしています。 いくつか質問させていただきます。 ①あれって具体的にドコを鍛えているのでしょうか？ ②そもそも「体幹」とは何でしょうか？重要そうだったので意味も分からず鍛...Yahoo！知恵袋より

体幹（コア）トレーニングについて 瞬発力が必要なスポーツをやっている選手は、...
体幹（コア）トレーニングについて 瞬発力が必要なスポーツをやっている選手は、体幹トレーニングをやっていると聞きました。 体幹トレーニングとはどのようなトレーニングなんですか？ まと、やり方を教えてください。Yahoo！知恵袋より

体幹トレーニングについてなんですが、皆さんは具体的にどんなトレーニングをして...
体幹トレーニングについてなんですが、皆さんは具体的にどんなトレーニングをしているんでしょうか。また、その効果について教えて欲しいです。 僕はバスケ部なんですが、コーチがいないためトレーニングなどを教えてもらうことができないんです。よく野球選手とかが、「オフに体幹を鍛えるトレーニングをした」...Yahoo！知恵袋より

ゴルフに必要な筋肉を鍛えるなら、どんな筋トレなどが必要ですか？ 詳しく教...
ゴルフに必要な筋肉を鍛えるなら、どんな筋トレなどが必要ですか？ 詳しく教えてください。31歳です。Yahoo！知恵袋より

サッカー日本代表の長友選手が行なっている体幹トレーニングとはどういう物ですか...
サッカー日本代表の長友選手が行なっている体幹トレーニングとはどういう物ですか？NHKのドキュメンタリー番組で観たのですが、 腹筋と背筋を交互に行なっているようなトレーニングみたいですがYahoo！知恵袋より

カラダを鍛えるには、まず体幹を鍛えなくてはならないと聞きました。 体幹の...
カラダを鍛えるには、まず体幹を鍛えなくてはならないと聞きました。 体幹のトレーニング方法を教えてください。 その前に体幹とはドコでしょうか？Yahoo！知恵袋より

体のことです 【体の軸】と【体軸】と【体幹】のちがいとはなんでしょうか？ ...
体のことです 【体の軸】と【体軸】と【体幹】のちがいとはなんでしょうか？ あと、軸を鍛えるとはどういう意味なのでしょうか？ トレーニング方法なども教えてください。 よろしくお願いします。Yahoo！知恵袋より

体幹トレーニングとは何ですか？
体幹トレーニングとは何ですか？Yahoo！知恵袋より

体幹トレーニングについて バーベル用の重りを持って腹筋をやるのは体幹トレーニ...
体幹トレーニングについて バーベル用の重りを持って腹筋をやるのは体幹トレーニングなのでしょうか？機械トレーニングなのでしょうか？ 体幹トレーニングとわ具体的にはどのようなことなんですか？ 詳しい方教えてください。Yahoo！知恵袋より

体幹とは何ですか？
体幹とは何ですか？Yahoo！知恵袋より