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有酸素運動は、汗をかかないと効果がないのでしょうか？？？ 汗をかかなくても、歩...
有酸素運動は、汗をかかないと効果がないのでしょうか？？？ 汗をかかなくても、歩いてたら（10分）有酸素運動なんでしょうか？？ 有酸素運動について、筋肉トレーニング（腹筋・腕立て）まぁ、簡単に言うと、無酸素運動してから、有酸素運動したら効果あるのでしょうか？？ 脂肪を消したいです。Yahoo！知恵袋より

今日から、なわとびダイエット始めました。今軽く飛んできた所です。１日３０分を...
今日から、なわとびダイエット始めました。今軽く飛んできた所です。１日３０分を毎日続けて適度に筋肉トレーニング（腹筋だけ腕立てや背筋はできません）したら体重減りま すかね？今19で体重が約120kgです。 約半年前（7～8月）は130ちょっとありましたが食事制限だけで減りました。食事制限を辞めて体...Yahoo！知恵袋より

ヘモグロビン A1c の値を下げるコツ こんにちは。27歳男性です。 健康面でかなり問...
ヘモグロビン A1c の値を下げるコツ こんにちは。27歳男性です。 健康面でかなり問題があります。 それはヘモグロビン A1c :10.4 血糖値：239もあります・・・ 高校の時から糖尿病です（汗） 去年から、さずがにこの値ではまずいと思い、ダイエットや運動をするようにしています。 しかし、...Yahoo！知恵袋より

毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただ...
…ていただけませんか? こんにちは。 体がモヤシのように細いので、体上部を中心に筋肉トレーニングをすることにしました。 とりあえず腹筋と腕立てはやっているのですが、筋...…教えてGooより

ダイエット中に風邪をひいてしまいました。 私は、今、ダイエットをしています。...
ダイエット中に風邪をひいてしまいました。 私は、今、ダイエットをしています。内容は、毎日ジョギングまたはウォーキングを一時間近くやり、そして筋肉トレーニング（腹筋、スクワット、ダンベル）をやる、というものです。 食事制限はとくにしていません。 そして、一週間続けたとこと、1，5キロ痩せることがで...Yahoo！知恵袋より

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ペ・ヨンジュンの・・・
…ペ・ヨンジュンの・・・ ぺ・ヨンジュンの写真集があるじゃないですか?昔、何処からか聞いた話なんですけどあの写真集、合成したモノだって本当ですか?すごく気になるんですけどどなた...…教えてGooより

1年で15キロ痩せたい!!
…。 ダイエットメニューは以下 ・1日1200カロリーにする(レコーデイングダイエット) (朝・ダノンビオ、昼・お弁当のおかずのみ、夜・野菜スープ) ・ウオーキング1万歩 ・ダンベル体操 ・半身...…教えてGooより

腹筋鍛えてます!
…たとは思うのですが。モデルのようなまっすぐなお腹をイメージしていたので、今はすごくショックです(涙)どうしたらモデルのようなすっきりしたウエストになれるのか教えてください! あ...…教えてGooより

短距離走をやっている人のトレーニングメニューをおしえてください。
短距離走をやっている人のトレーニングメニューをおしえてください。Yahoo！知恵袋より

筋肉トレーニングについてです。 最近ちょっと受験勉強のストレスでやけ食いして...
筋肉トレーニングについてです。 最近ちょっと受験勉強のストレスでやけ食いしてしまい。 お腹に少し脂肪が付いてきてしまいました。 それで、少しぐらいは運動しようと思うのですが。 一日辺りのメニューを自分で考えてみました。 とりあえず、書きます。 外での筋肉トレーニング ジョギング5km ...Yahoo！知恵袋より