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自宅で筋肉トレーニング、最適なやり方を教えてください。
自宅で筋肉トレーニング、最適なやり方を教えてください。Yahoo！知恵袋より

160cm38kg女。きれいに筋肉をつけて体重を増やしたいです!
…160cm38kg女。きれいに筋肉をつけて体重を増やしたいです! 現在21歳160cm38kgの女です。 がりがりでひょろひょろなので綺麗に筋肉をつけて体重を増やしたいと思っています。 そこで...…教えてGooより

ダイエット 両頬の脂肪を落としたい 22歳、身長165cm、体重63kg、体脂肪率15%で...
ダイエット 両頬の脂肪を落としたい 22歳、身長165cm、体重63kg、体脂肪率15%です。 体に付いているぜい肉は気にならないのですが、顔の両頬についている 脂肪が気になるのでなんとか落としたいと考えています。 しかしあくまで素人の知識ですが、腕や足、腹部などと違い、顔は トレ...Yahoo！知恵袋より

筋肉トレーニングで
…筋肉トレーニングで こんにちは。 私は現在174センチ、68キロの男です。29です。 夏になりTシャツをきて絶望感を味わいました。 似合わない。 そこで肉体改造(大げさ)に本気で取り組み...…教えてGooより

自宅でできる筋肉トレーニング教えてください。
…自宅でできる筋肉トレーニング教えてください。 20代♂です。 幼い頃から体が弱く、スポーツを禁止されて育ちました。 ですので、スポーツ経験ゼロです。 最近になり体も落ち...…教えてGooより

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ウォーキングで、ダンベルを持つのは何故?
…いると、小さなダンベルを両手に持って、ウォーキングしている方が、数人おられます。 あれは、腕等の筋肉トレーニングを兼ねて運動してるのでしょうか? また、筋トレとしたら、そ...…教えてGooより

どなたか教えてください！ 現在、２７歳（女性）１５３センチ 体重５６キロです...
どなたか教えてください！ 現在、２７歳（女性）１５３センチ 体重５６キロです。 最近、体重増加で腰痛が悪化しました。 ２ヶ月位でせめて６キロは減量したいです。 今日から野菜を中心とした食事で、 お肉などは油を使わず網焼きなどに して、食べるようにしてます。 近所をウォー...Yahoo！知恵袋より

今、筋トレをやっている人、やろうと思っている人!、やめた人
…今、筋トレをやっている人、やろうと思っている人!、やめた人 私はウエイトトレーニング(筋トレ、筋肉トレーニング)が趣味です。 マッチョな体になりたい人は多いと思いますし...…教えてGooより

水泳のメニューを教えてください♪オリジナルでも、自分がやっているメ...
…水泳のメニューを教えてください♪オリジナルでも、自分がやっているメニューでもいいです。 私は(中)2の女子です。 私の部活(水泳)は屋外なので冬は出来ません。なので「休止」というこ...…教えてGooより

筋肉トレーニングを行なっています。自宅で腕立てふせ、腹筋など…。少しづつ胸筋...
筋肉トレーニングを行なっています。自宅で腕立てふせ、腹筋など…。少しづつ胸筋にも変化が出てますが、最近、某スポーツショップにて、小型の筋肉トレーニング器？ (EMSっていうのですか？)強化したい箇所にペタペタ貼って刺激を与えて筋肉を動かすのが、1800円で売っていました。「30万人が愛用！」なんて...Yahoo！知恵袋より