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【2025/07/30 01:49 】 |

マラソン トレーニング 効果的うわさによると～

マラソン トレーニング 効果的うわさによると～ マラソンの高地トレーニングについて（効果的な高度と場所など） マラソンの高地... マラソンの高地トレーニングについて（効果的な高度と場所など） マラソンの高地トレーニングについてお伺いします。 ①効果的な高度というものはあるのでしょうか？ （何メートル以上でないと効果が期待できない、など） ②国内・関東近辺で適当な場所はあるのでしょうか？ 私は最近マラソ...Yahoo！知恵袋より マラソンのトレーニング方法について教えてください＞＜ ぼくはいま中2で、駅... マラソンのトレーニング方法について教えてください＞＜ ぼくはいま中2で、駅伝があり、それで市の選考会に行くことになりました。。 市の選考会に行くからには選ばれたいです＞＜ そ こで、毎日夜にマラソンのトレーニングをしたいと思っているんですがどんなトレーニングが効果的ですか？ ぼ...Yahoo！知恵袋より 効果的に筋肉を付けるにはどのようにしたら良いですか?? …効果的に筋肉を付けるにはどのようにしたら良いですか?? メタボ予備群、35歳 男性 です。 脱たるんだ腹!をテーマに夏頃から筋トレを始めムキムキの体を目指し日々ジムで筋トレに励ん...…教えてGooより 肩凝り改善に効果的なトレーニング、運動を教えて頂けないでしょうか ここ１年ず... 肩凝り改善に効果的なトレーニング、運動を教えて頂けないでしょうか ここ１年ずっと肩凝りに悩まされてきました 心身的なストレスもあります でも肉体的にはほとんど運動をせずなまっているのも事実です 今肩の筋肉を鍛えてるためシュラッグをやっています 普段使わない筋肉なのか筋肉痛です 体全身を使...Yahoo！知恵袋より マラソン大会へのトレーニング方法アドバイス下さい! …今まで特にマラソンをしたことは学校以外でないのですが、ルールでは70分以内に走らなければならないとなっていました。だいたい1キロを女性が走る場合何分を目標にすればよいです...…教えてGooより 腰痛防止に効くトレーニングは？ 2年ほど前に軽度のヘルニアになった事があり今は... 腰痛防止に効くトレーニングは？ 2年ほど前に軽度のヘルニアになった事があり今はなんともないのですが予防も兼ねて腰部の筋力を上げておこうかと思うのですがどんなトレーニングが効果的なのでしょうか？ 一応マラソンや筋トレは日常的に行っています。Yahoo！知恵袋より マラソンのＬＳＤトレーニングはどれくらい効果的ですか？ あるマラソン雑誌を読ん... マラソンのＬＳＤトレーニングはどれくらい効果的ですか？ あるマラソン雑誌を読んでいたら、どこかのチーム監督がサブフォーを目指せるくらいの走力が付いているなら、ＬＳＤよりペース走やビルドアップ走をした方が効果的に走力がアップできると語っていました。 ほとんどの本に必ずと言ってよいほど、ＬＳＤは紹介され...Yahoo！知恵袋より フルマラソンと5キロ走のトレーニングの切り替え …真剣にやりたいと思っています。 そこでトレーニング方法の質問ですが、とりあえずフルマラソンが終わるまではその調整に集中する予定ですが、その後5キロの大会に向けてはど...…教えてGooより 運動不足の女ですが細マッチョになりたい! …、細マッチョになるには軽めの負荷で長時間行う筋トレの後に有酸素運動を組み合わせるのが効果的だと聞きましたが、正しいですか? 3、上記のトレーニングに体が慣れてしまっ...…教えてGooより フルマラソンのタイムを縮めるには？ フルマラソンのタイムを縮める方法を教えてく... フルマラソンのタイムを縮めるには？ フルマラソンのタイムを縮める方法を教えてください！ ３時間３０分切りを目指す３５歳女性です。 ベストタイムは、フル３ｈ５１、ハーフ１ｈ４８です。 現在、週４でトレーニングしております。 内容は、下記の通りです。 ◆キロ5′30のペース走１２ｋｍ ◆２時間程度の...Yahoo！知恵袋より 関連リンク集 おねだり奥さんの欲しがり日記 おねだり奥さんの欲しいものリスト 人柱どっと込む PR

【2011/02/03 12:04 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()

マラソン トレーニング 初心者を探してる？

マラソン トレーニング 初心者を探してる？ 「送料無料」Vibram[ビブラム] FiveFingers Men's KSO Black[ファイブフィンガーズ][5本指シュ... 価格：13,440円（税込、送料込） フルマラソン時の眠気... …てきます。 体がきついのは当たり前なのですが、この眠気との戦いが非常につらいです。 なぜ、眠気が襲ってくるのか教えて下さい。 走る事に関しては初心者レベル(毎日のトレー...…教えてGooより マラソン初心者。教えてください！ マラソンをしたく、色々なサイトを見ているの... マラソン初心者。教えてください！ マラソンをしたく、色々なサイトを見ているのですが、 コチラのサイトに、「初心者向けトレーニング方法」の中 １回30分、できれば週５日走りましょう。と書いてありました。 http://runnet.jp/community/beginners/detail...Yahoo！知恵袋より マラソン ランニング トレーニング 用の時計について …ランニングトレーニングの時に使用する時計について、良いものがあったら教えてください。今のところtimexのsleekを考えています。たまたま今日時計屋でみて軽くて良さそうだったか...…教えてGooより ハーフマラソン 難易度 …ハーフマラソン 難易度 マラソンは全くの初心者なのですが、勢いでハーフマラソンに エントリーしてしまいました。 よくよく見てみると、各地点に制限時間があって...…教えてGooより フルマラソン完走への道 …フルマラソン完走への道 マラソン初心者です。 普段は土日どちらかと平日1日、カヌー競技をしています。 畑違いの42.195キロフルマラソン完走を目指そうと思います。 経験者...…教えてGooより マラソン初心者のトレーニングについて。今年 １１月のつくばマラソン １０kmに参... マラソン初心者のトレーニングについて。今年 １１月のつくばマラソン １０kmに参加します。これから どのようなスケジュールで練習していったらいいですか？ 去年 １ヶ月くらいジョギングして３kmくらい は走れました。その後 止めてしまいましたが 今回友人の誘いで走って見ようと思いました。数年後にはホ...Yahoo！知恵袋より 3kmマラソンで1位をとるための練習方法を教えてください! …、出るからには勝ちたいという思いが強くなってきました。 そこでお願いなのですが、今から一ヵ月半で初心者が3kmマラソンで1位をとるための練習方法や食事方法を教えてくださ...…教えてGooより フルマラソンのトレーニング …やめて1年経ってます。1年間本格的な運動はしてません。 (学業優先) ・今までにフルマラソン、ハーフマラソンの経験はないです。 20km以上の距離は未体験です。なんで初心者...…教えてGooより マラソンの本であなたが一番良かった本は何ですか? 例えば、 「この本の... マラソンの本であなたが一番良かった本は何ですか? 例えば、 「この本のおかげでサブ４突入できた!!」 みたいな感じであったら教えて下さい。 あなたのおすすめの本を!! あと一応、値段も分かれば書いて下さい。Yahoo！知恵袋より マラソンは全くの初心者でもトレーニングとかすれば、４２．１９５㌔って、走れる... マラソンは全くの初心者でもトレーニングとかすれば、４２．１９５㌔って、走れるモンなんでしょうか？ やっぱり、カリスマ性（？）というか、その・・・生まれながらの才能みたいのが関係してるんでしょうか？ ホノルルマラソンとか完走は初心者でもけっこうしてますよね！多い気がするんですけど・・・やっぱり才能...Yahoo！知恵袋より 関連リンク集 初心者の東京マラソン日記 流行の突起 芸人裏物語

【2011/02/03 11:04 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()

マラソン トレーニング 中長距離ネコもシャクシも

マラソン トレーニング 中長距離ネコもシャクシも 「送料無料」Vibram[ビブラム] FiveFingers Men's KSO Black[ファイブフィンガーズ][5本指シュ... 価格：13,440円（税込、送料込） 小出・高橋 限界説? …ひっかかってたもので、、。 高橋尚子選手の東京国際マラソンの失敗って、意外に大きな問題を含んでいたんじゃないかと、、(選考に対する影響、というのではなくて)。 あるマラ...…教えてGooより 体力をつけて、足を速くしたい。 …疲れていては話になりません。 とりあえず、体力をつけて、ゆくゆくは足を今よりもっと速くしたいのですが、 どんなトレーニングが良いでしょうか? ちなみに今は3kmを必死に走って16...…教えてGooより 野球のトレーニングに持久走＝長距離マラソンは必要ですか？ 野球の試合中に持久... 野球のトレーニングに持久走＝長距離マラソンは必要ですか？ 野球の試合中に持久力は必要ないですよね？ 足腰を鍛える為ならばチューブやウェイトで充分だと思います。 足の速さや俊敏さを鍛えるのもマラソンは必要ないですよね？ 長距離マラソン練習は精神力を鍛錬する為だけのものなんでしょうか？Yahoo！知恵袋より 中距離、持久走の栄養、食事について。 3kmという絶妙な距離を全力で走る時の、... 中距離、持久走の栄養、食事について。 3kmという絶妙な距離を全力で走る時の、必要な栄養は食事やサプリメント等、何があるでしょうか？ また単にスタミナといっても、筋肉そのものの瞬発力、持久力。 そして、心肺機能を酸素が筋肉に効率よく行き渡りやすくなるのを補う、活性化するような栄養、サ...Yahoo！知恵袋より ゲルカヤノ(アシックス)について教えてください。 …ゲルカヤノ(アシックス)について教えてください。 アシックスのシューズで「ゲルカヤノ」について教えて頂けませんか? 今はアシックスの「サロマLSD8」を使っています。 高校時代に陸上の...…教えてGooより 長距離・マラソンランナーって走り込みをしてるのに、お尻や足はそんなに太くなら... 長距離・マラソンランナーって走り込みをしてるのに、お尻や足はそんなに太くならないのはなぜですか？？ 野球選手なんかはドッシリしたお尻とかで足腰がしっかりした印象があります。Yahoo！知恵袋より 中3男子です。運動会に向けての短距離走について。 僕は陸上部でもなんでもない中3... 中3男子です。運動会に向けての短距離走について。 僕は陸上部でもなんでもない中3の男子です。 身長162cm、体重51kg～53kgをウロウロ・・・なので俗に言うポッチャリ体型です。 速くありませんが短距離の記録を言っておきます。参考になれば幸いです。(2年生3学期計測) 「50m=6.9秒、10...Yahoo！知恵袋より スピードスケートの選手って …スピードスケートの選手って 走るのも速いのでしょうか? スケートを滑るのは速くても、走るの遅かったりするんでしょうか?…教えてGooより 3キロを歩くのに消費カロリーを上げる方法 …3キロを歩くのに消費カロリーを上げる方法 この一年で体重が10kg増加したので 減量を志しています。 家の裏にある工場の周りを一周(約2.8km)を ジョギングしたのですが、 ヒザの関節が筋肉...…教えてGooより 長距離マラソン大会に参加されている方に質問です。 皆さんは、１年に何回長距離... 長距離マラソン大会に参加されている方に質問です。 皆さんは、１年に何回長距離マラソン大会にされていますか？ あと、大会参加に向けてどんなトレーニングをされているのでしょうか？ 食事については普段どのようなことを心がけていますか？ 私は、陸上競技未経験者です。現在３０歳です。過去三年間に、...Yahoo！知恵袋より 関連リンク集 流行の突起 人柱どっと込む ちはるのひとりごと

【2011/02/03 10:04 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()

マラソン トレーニング メニューネタ元

マラソン トレーニング メニューネタ元 【マラソン選手 ジョギング ランナー】 メタルオブジェ 蛙 フロッグ カエルグッズ かえるグッズ 蛙グッズ カエル雑貨 かえる雑貨 蛙雑貨 カエル置物 かえる置物 蛙置物 ％OFFセール【あす楽対応_関東】【楽ギフ_包装】 【お買得】02P26Jan11 価格:2,730 円(税込、送料別) [adidas] adicott 100 Tシャツ★ランニングウェア フィットネスウェア　エクササイズウェア レディース ジョギング マラソン ウォーキング トップス レディース アディダス《04440》《0710》SA：【返品交換不可】 価格:1,638 円(税込、送料別) インターバルトレーニング、マラソン、サブフォー フルマラソンを３時間３０分か... インターバルトレーニング、マラソン、サブフォー フルマラソンを３時間３０分から４時間で完走する方に質問です。 インターバルトレーニングはされていますか？？ ＬＳＤやペース走だけで十分という人もいれば、インターバルも大切という人もいます。 実際のところ、どうなんでしょうか？ 現在、私は１０ｋ...Yahoo！知恵袋より ハーフマラソン 難易度 …ってなってました。これって初心者には無謀な大会なのでしょうか? もしそうだとしても 「試合するまえから負けること考えるヤツがいるかよ!」by猪木 ってことで、やめるつもりはありませ...…教えてGooより 5キロ速く走りたい！！ 1ヶ月後に5キロのマラソン大会に参加します。 今のとこ... 5キロ速く走りたい！！ 1ヶ月後に5キロのマラソン大会に参加します。 今のところ、5キロマラソンには2回ほど出ており、 タイムはどちらとも28分台でした。 とくにマラソン用のトレーニングをしているわけではないのですが、 ダイエットをかねて週に3，4日は、 トレッドミルで30分～60分...Yahoo！知恵袋より マラソン大会までのトレーニング法 高校2年の女子です。約1ヵ月後の１０月5日に... マラソン大会までのトレーニング法 高校2年の女子です。約1ヵ月後の１０月5日に、マラソン大会が行われます。 私の学校では、約150人中１０位以内に入ると全校の前で表彰されるので、栄誉です。 去年も頑張ったのですが、１６位でした。 今年は、頑張って１０位以内に入りたいのですが、 ...Yahoo！知恵袋より 東京マラソン完走に向けてトレーニングの質問です。 初のフルマラソン、３月２２... 東京マラソン完走に向けてトレーニングの質問です。 初のフルマラソン、３月２２日の東京マラソン完走に向けて、現在トレーニングをしています。 目標タイムは５時間３０分です。 現在の練習方法では少ないでしょうか？ フルマラソンのトレーニングについて詳しい方アドバイスお願いします。 現在の１週...Yahoo！知恵袋より 【VOGUE/PEOPLE掲載】マラソンやジョギングに♪アメリカンアパレルのクラシックスタイルのランニングショーツです【American Apparel】Interlock Running Short アメアパ ランニングショーツ 価格:1,600 円(税込、送料別) [asics] W’Sランニングタンクトップ★ランニングウェア フィットネスウェア エクササイズウェア レディース ジョギング マラソン ウォーキング アシックス《XTL776》《0910》YA： 価格:3,528 円(税込、送料別) 中学生のトレーニング …トレーニング(家の近くに、マラソンなども出来る、とても大きい公園あり) ・そして、家でやる、15分から30分程度の筋トレ。 この二つの具体的なトレーニングメニューを考...…教えてGooより 登山の事で質問があります。 今年から登山を始めた３４歳です(^^ゞ 登山の基本... 登山の事で質問があります。 今年から登山を始めた３４歳です(^^ゞ 登山の基本ゆっくり歩幅を小さく歩いていますけどいつも登っていて息が切れて苦しいです 下山時に膝も痛くなります。病院で診てもらいましたが特に異常も無くトレーニングして下さいと言われました。 一応トレーニングメニューです...Yahoo！知恵袋より ハーフマラソンに向けて! …ハーフマラソンに向けて! 2ヵ月後にハーフマラソンに出ることになりました。それまでどういったトレーニングをすればよいか教えてください。 当方、27歳・男性・170cm・60kg...…教えてGooより 未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９... 未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９５を走れるようになるには、具体的にどんなトレーニングメニューと期間を持てば、 身体に負担かからず走れる体になれるのでしょうか？ 社会人で働いていて、 マラソン未経験で始めて 走れるようになった、走っている ...Yahoo！知恵袋より マラソン３㎞のトレーニングメニューは？ 今年のマラソン大会は終わりました。 ... マラソン３㎞のトレーニングメニューは？ 今年のマラソン大会は終わりました。 来年12月、３キロの大会に出るつもりでトレーニングしていきたいと思っています。 タイムをあげるためのベストなトレーニングメニューを教えてください。Yahoo！知恵袋より 関連リンク集 記事ブロ おねだり奥さんの欲しがり日記 ちはるのひとりごと

【2011/02/02 05:05 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()

メンタルトレーニング 必要性ばれる

メンタルトレーニング 必要性ばれる スポーツ選手のメンタルトレーニングとは？...。 スポーツ選手はどの様なトレ... スポーツ選手のメンタルトレーニングとは？....。 スポーツ選手はどの様なトレーニングで強い精神を造ってるのでしょうか？ 特にサッカー選手なんて自分達より格上の欧州や南米の選手と試合したり、反日国と言った罵倒が凄まじいアウェイ等、厳しい環境で試合をする事が多く、精神的に強いと思いまし...Yahoo！知恵袋より 浅田さん、メンタルトレーナーを付ける方向で動くかな？ 浅田さん、メンタルトレーナーを付ける方向で動くかな？Yahoo！知恵袋より 胃下垂＆胃弱なのですが太りたいんです！！！ 165cm・45kgの痩せ型♂です ... 胃下垂＆胃弱なのですが太りたいんです！！！ 165cm・45kgの痩せ型♂です 胃下垂＆胃弱なのでよく胃もたれ＆消化不良します。 唾液の分泌量も多くまた胃下垂から来る食欲不振で多くは食べれませんし 胃もたれしたらどうしようと不安になり、悪循環です。 無理なく胃に負担をかけることなく...Yahoo！知恵袋より AO入試の志望理由書の添削をお願いします。 私は作文などが苦手なので 読み... AO入試の志望理由書の添削をお願いします。 私は作文などが苦手なので 読みにくかったら申し訳ないですが アドバイスがいただけたら嬉しいです。 ↓ ↓ ↓ 私は体を動かすことが大好きです。小学生の頃から水泳やバレーボールなど、さまざまなスポーツと多く関わってきました。高校の部活動...Yahoo！知恵袋より 小学5年生の男の子ですがテニスの試合中にキレてしまいます ラケットを投げたり... 小学5年生の男の子ですがテニスの試合中にキレてしまいます ラケットを投げたりマナーが悪いです どうすればなおせますか？Yahoo！知恵袋より 10月12日のDON！で本のソムリエさんが紹介した本を教えてください。 10月12日のDON！で本のソムリエさんが紹介した本を教えてください。Yahoo！知恵袋より 筋トレについて。 …筋トレについて。 毎日自宅で、週一回ジムで筋トレしてます。非常に華奢なのでやらないと骨と皮だけになりそうなのでやめることはできません。172cm、54キロ、体脂肪は5%です。けっこうや...…教えてGooより ビリヤードのストロークで伸び悩んでます。 ビリヤードのストロークで伸び悩んで... ビリヤードのストロークで伸び悩んでます。 ビリヤードのストロークで伸び悩んでます。 右利きですが、試合で過渡に緊張するとインパクトする前から 肘がキューより左側に落ちて（肩支点に早く以降しすぎて） 右コジリが発生します。 自分で考えた対策として 1.緊張時はフォロースルーを長く出そう...Yahoo！知恵袋より テニスについてです!! 試合などでいらいらせずにポーカーフェイスでいるにはどう... テニスについてです!! 試合などでいらいらせずにポーカーフェイスでいるにはどうすればいいですか？ 早急におねがいしますYahoo！知恵袋より ケガの巨人の東野峻 復帰のめどは立っていないんでしょうか。 ケガの巨人の東野峻 復帰のめどは立っていないんでしょうか。Yahoo！知恵袋より 関連リンク集 おねだり奥さんの欲しいものリスト 流行の突起 記事ブロ

【2011/02/02 04:05 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()

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